鸡蛋打散加入燕麦片和牛奶混合均匀，放入蒸锅中蒸20分钟,出锅后可放入两颗葡萄做笑脸的大眼睛，用草莓酱画出嘴巴的形状就完成了，这符合懒人餐和减肥餐的要求，很简单方便热量低蛋白质含量高