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【减糖减油全麦燕麦苹果金宝】减脂期也能吃的甜品(4/9)
苹果削皮，切小片。平底锅开中小火，苹果倒下锅，半个橙子挤汁翻炒（没有可忽略）。把火关小慢慢煮, 苹果会慢慢变软。
（各位不好意思，这次做的过程没有拍照，用的旧图，请见谅）准备一个大碗，把黄油、全麦面粉、燕麦、糖统统倒进去，混合。可以直接拿手搓。
混合好了就是这样，散散的。不要企图把它搓成团，我们需要的正是这种散散的状态。
苹果煮好以后是有点软软的，而且比煮之前稍微通透一点的感觉。煮好以后放在一个烤盘里，把面粉混合物均匀地铺在苹果上。
铺好
175度，大概15到20分钟，
直到表面金黄就好啦！如图
不太甜，但有苹果的甜味
还有淡淡的燕麦香
苹果削皮，切小片。平底锅开中小火，苹果倒下锅，半个橙子挤汁翻炒（没有可忽略）。把火关小慢慢煮, 苹果会慢慢变软。