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杠铃三明治#专利好油为冠军加油#(9/10)
准备好材料，面包片用擀面杖稍微擀压一下，切去四周硬皮
剩余面包块装盘
胡萝卜清洗干净切圆片，用圆形模具印出圆形面包片，用花型模具印出花型火腿片和芝士片，备好一根吸管
起锅加入金龙鱼1：1：1调和油，小火把火腿片煎至金黄，胡萝卜煎断生
吸管做杠铃杠，依次插入面包片，火腿和芝士片做成杠铃片
在最外面用两片胡萝卜片做卡箍
将做好的杠铃三明治小心码入盘中，稍加装饰即可
成品一
成品二
成品三