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蒜蓉西兰花#豆果魔兽季联盟#(3/9)
准备材料：西兰花、胡萝卜和蒜
西兰花切小朵，西兰花的梗撕皮后切薄片
胡萝卜削皮，切长条
蒜剁成蒜蓉
炒锅烧开水，放几滴油和盐，再放入西兰花和胡萝卜焯水
炒锅烧热油，爆香蒜蓉
放西兰花和胡萝卜，用大火翻炒
把西兰花和胡萝卜炒熟后，放盐调味即可