蒜香鸡胸肉：提前用蒜香粉和蜂蜜腌制鸡胸肉半小时，然后放油煎鸡胸肉，加一些些水和盐，注意翻面，大概6分钟关火。 蒸紫薯：削皮，放火上蒸紫薯十五分钟 千张西芹炒虾仁：虾仁去线，千张切丝，西芹切丁，放葱爆香，然后放虾仁，翻炒变色，放千张和西芹翻炒，放酱油，盐，加一些水，等熟了以后关火，大概五到六分钟的样子。