鸡肉洗净,凉水泡制二十分钟。锅内烧适量水,水沸腾倒入鸡肉。五分钟之后捞出,凉水冲净。(此步骤是为了去除鸡肉残留的血水,和多余的油脂。)
之前煮过鸡肉的水倒掉。放入鸡肉块,兑入凉水。(我炖汤都是放凉水,这样炖出来的汤较浓)至于兑多少水,那看个人了。人少的话就少兑一些,人多就少兑点。但不能太少,因为炖的时间比较长,兑的少的话后期加水是会影响口感的。如果确实不知道怎么掌握水量的话,后期加水一定要加开水。然后放入事先准备好的葱段,姜片,红枣。开大火。在这里说一下,如果喜欢喝浓点的鸡汤,再把焯过水的鸡肉在油锅里煸一下,这样熬出来的鸡汤味道就又浓一些,煸的时候可以加一些花椒,味道更好。
玉米熟了之后放入适量的盐,再把切好的豆腐皮放进去。起锅。
浓稠鲜美的鸡蛋出锅啦~如果不想放豆腐皮玉米的话都可以省略掉。放点冬瓜,或者什么都不放一样很好喝~滋补极了。我个人比较喜欢喝清淡点的,所以没有用油煸,熬出来的鸡汤油脂也是比较少的。这款鸡汤减肥的人也可以喝哟~不发胖的。