米不用洗，直接在干净的铁锅里面炒至发黄，我用中火，需要不停的翻动，避免糊掉。

用料理机打粉，这样方便吸收。

和冷水一起放锅里用大火煮开。水要放的比平时煮粥稍微多一些，除了焦米比较容易吸水外，还因为需要熬的时间更长些。用冷水冲泡不容易起坨。煮的时候需要搅拌均匀。

大火煮开以后需要转小火慢熬，中间需要搅拌的勤一些。直至煮到浓稠状。这个时候可以加些胡萝卜丝（刮丝器刮的那种很薄很细的或者胡萝卜泥。当然也可以什么都不加。

熬的时候需要尝一尝，不能有硬颗粒，口感要绵滑，这样才可以起锅。胡萝卜多煮一下不要紧，煮的烂才好吸收。 我家宝宝吃了一天只拉了三次（之前是10多20次），晚上没有拉肚子，没有出现肚子痛。第二天继续吃，加强巩固。 之所以停药是觉得药吃了没用。抗生素用多了也破坏肠道生态，副作用大。 别的宝宝还是尊医嘱来，最多这个当辅食，反正也能管饱。