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菠萝火腿蔬菜咖喱汁～快手盖浇饭(3/3)
黄油煎一下火腿备用，摊鸡蛋（弄碎）。黄瓜切丁，西兰花焯水（加点盐）。
加水，加咖喱，锅开后，加入处理好的火腿，鸡蛋，和黄瓜，西兰花。
翻炒，加盐，汁微微浓，关火。如图，摆盘，快手盖浇饭就好啦。