鸡胸肉解冻一勺辣酱加一点黑胡椒粉两面抹匀 在面包屑里裹一层面包屑 放进微波炉高火两分钟 翻个面再高火两分钟 可以像我这样拿勺子铲开看看熟了没有 注意控制时间，老了的话很难嚼

一个深一点的碗，加豆豆和切好的蘑菇，也可以加一些土豆块胡萝卜块（注意要切小一点） 半块咖喱块加一些水，洒一点点黑咖啡 微波炉叮六分钟

把昨天剩下的饭装在盘子里，加热好的咖喱倒上去 端盘吃饭啦～