一片抹半卡路里沙拉酱的全麦面包片，放上火腿片，叠加一片抹了花生酱的全麦面包，放上一片奶酪，在放上牛油果片。对角切成三明治的形状。装盘，西生菜撕小块，撒上一丢丢的全麦圈。点一滴滴的樱桃酱装饰。完成。