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低脂版照烧鸡排饭(3/4)
将鸡胸肉改刀加入一勺老抽 两勺生抽 一勺胡椒粉 两勺料酒 腌制半小时
照烧酱：两勺半生抽 三勺糖 一勺料酒 （可以自己尝一下调到自己满意）
不粘锅热锅后转小火把姜片放进去 再放入腌制好的鸡胸肉 到快熟的时候加入照烧酱 然后大火收汁 （可以适量加点热水）
起锅 配菜也可以不用黄瓜西红柿 可以根据自己喜好适当调整 比如西兰花之类的 加上米饭就可以享用咯