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快手便当 咖喱牛肉饭 健康果蔬(3/4)
牛肉冷水下锅煮沸后洗净，然后高压锅15分钟
同时炒菜，葱姜蒜下锅后煸香，土豆胡萝卜切块下锅炒。
牛肉(肉汤一起)倒入菜中，水要没过食材，加入咖喱，中火10-15分钟即可。
生菜 西红柿 黄瓜 芒果 切片摆盘。