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核桃粥 宝宝健康食谱(3/10)
参考月龄：10个月以上 食材准备：核桃2-3个、大米60克、山药40克、葡萄干（选用） 烹饪时间：40分钟 推荐指数：★★★★★
核桃放在刚烧开的开水里泡十分钟。 开水浸泡的方法可以帮助核桃去皮。
泡完以后的核桃很容易去皮。 核桃皮略有苦涩的味道，如果宝宝接受的话就不要去皮啦，话说这皮富含维生素和矿物质，也可以提供一部分营养素呢，哈哈！
核桃剁碎成末。
山药去皮切丁，这里记得带手套！
锅里加足够多的水，然后放入淘洗好的大米。
大火烧开之后转中火熬煮至大米粘稠。 放入山药继续熬煮15分钟，这个时候要用勺子搅拌一下，防止糊锅。
放入核桃末。
放入葡萄干，略焖3分钟就可以出锅啦！
挑出几个葡萄干摆个造型，成功吸引到娃的注意力。
参考月龄：10个月以上 食材准备：核桃2-3个、大米60克、山药40克、葡萄干（选用） 烹饪时间：40分钟 推荐指数：★★★★★