牛油果对切后取出核，在从中间切开，这样就很好脱皮了。

黄瓜，胡萝卜，火腿切成小条。牛油果要再切薄一点，我这个没拍图。

把4克盐，10克糖，25毫升米醋搅拌，放入微波炉打20秒后，取出再搅拌一下。放入米饭打散。把喜欢的食材叫卷进去就好了。我放的胡萝卜，黄瓜，牛油果，放一点沙拉酱和鱼松味道就更好吃了。