把鸡胸肉改刀切成肉丁 大约1cm （太大不好入味） 然后用黑胡椒腌好 大约半小时 （黑胡椒建议用大喜大 大约6块钱一袋100g 我换过不少样 感觉这个味道还不错） 青椒切成小块

用锡纸折成小盒 然后把油倒入进去 把腌好滴肉个青椒以次用牙签穿好 烤箱先预热 然后放进去上下火大约10分钟左右吧 火候这东西感觉还是自己感觉来 每个人家的烤箱不同