安装App
耗油芦笋#春天不减肥，夏天肉堆堆#(2/9)
食材：芦笋
蒜、姜和耗油
将芦笋洗干净，将根部切除一小块，然后切成滚刀块
将姜和蒜切成小粒
锅里加入适量的水，在放入一点油和盐焯水三分钟左右
然后捞出用水冲洗一下，捞出沥干水分
炒锅里倒入适量的油烧热，然后将蒜和姜加入炒出蒜香味
在把焯好的芦笋倒入翻炒片刻，然后加入耗油炒均匀即可，关火出锅
装入盘中