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健康绿色早餐(0/14)
没有所有食材照片（将就着看）。
首先将需要蒸的食物都放蒸锅。同时将豆腐切块，先裹一层生粉。
再过一遍全蛋液。
小火油炸至焦黄即可
接下来煎蛋皮
煎好的蛋皮备用
黑米馒头切片放无油锅里烤一下
加生菜 美食火腿 鸡蛋 我还加了豆腐干，忘了加小番茄，大家可以根据自己喜好。
然后包保鲜膜切半就完成。
蒸锅里的东西都拿出来切块摆盘
多余的鸡蛋皮摆盘
多余的火腿和馒头片摆盘
三色藜麦 我是蒸熟的 也可以煮 炒
一顿华丽的早餐就完成啦