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香蕉醋减肥(1/7)
把香蕉切成1~2CM的薄片
找一个可以密封的罐子,先放入红糖。红糖最好用黑糖。红糖最好选用那种颜色比较黑的红糖(没有经过高度精炼,脱色的蔗糖,除了提供热能外,还含有微量元素,如钙,钾,铁,镁及叶酸和其它矿物质,具有很高的营养价值,而且有利于人体内酸碱平衡)
倒入水果醋(或者米醋)倒满罐子
把果醋和红糖搅拌均匀
放入切好的香蕉片
盖上密封盖,密封24小时就可以吃了
1:每天饮用3汤勺香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各一勺,顺便吃腌制过的香蕉 2:可以直接喝,或用冷水稀释,饭前饮用。但是肠胃不好的建议饭后10分钟再饮用较好 3:香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可作饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分、氨基酸,有助于恢复体力,