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健康减脂食谱(1/5)
周一：西蓝花炒虾；黑椒鸡胸肉、芦笋、胡萝卜、小番茄。
周二：生吃蔬菜拼盘；意大利面、煮虾、菠菜；苹果胡萝卜汁；水果
周三：烤虾、西蓝花、豆腐；彩椒煎蛋、苦菊；苦瓜汁；水果
周四：彩椒鸡胸肉串；意大利面、西蓝花；水果；黑咖啡
周五：牛肉炒西蓝花、彩椒；煮土豆、胡萝卜；水果；黑咖啡