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「减脂增肌」白灼菜心(5/5)
菜心洗净 因为这次买的太大颗 于是把根部跟叶子切开啦
水开后放少许盐 先放入根部 一会再放叶子 焯熟
沥干水分 摆盘 然后就调汁啦
生抽 耗油 加少量温水 调和 倒入小锅 蒜切碎倒入一起煮沸
酱汁浇在菜心上 撒上黑芝麻 就可以上桌啦