薑+糖+半杯水水煮滾後小火2~5分鐘成薑湯
(我只煮2分)
倒進杯子 加冷水成溫飲
(感冒喉嚨很脆弱不能喝太燙會加重細胞受傷)
實際上我用了一匙15ml紅冰糖+5ml黑糖
我不知道你家有啥糖 紅糖黑糖都ok哪怕二砂
大概放一湯匙差不多 不要因為減肥就不加
大概跟我大拇指一樣大塊的薑或更大
但一杯而已不用太多
閒著沒事幹的話把檸檬中間切一片
去掉籽和厚皮(皮和肉之間白白的那層煮起來會變苦,只有肉下去更好喝)
記得一定要先加冷水再放檸檬汁
(不要太燙減少喉嚨負擔)
然後喝吧!感冒快點好起來吧!
薑+糖+半杯水水煮滾後小火2~5分鐘成薑湯
(我只煮2分)