洋葱下锅爆香后，放焯过水的鱿鱼须和虾仁，炒到虾仁变色，放入西红柿，盐，黑胡椒碎，生抽调味儿～ 西红柿会出汁儿，等汁儿稍微收了一些在放甜椒～翻炒均匀出锅～

炒好的菜铺在米饭上，在铺一层芝士，预热200度的烤箱烤20分钟上下，芝士完全融化就好～