准备食材:藜麦50克、红薯180克、配方奶15毫升、熟黑白芝麻40克
藜麦提前浸泡一小时。
»藜麦浸泡时会出现白色圈圈的小胚芽,这是营养集中部位,可别丢掉咯。
红薯洗净后用锡箔纸包上。
»没有锡箔纸也没关系,不过可能表面会有点焦焦的感觉。
浸泡好的藜麦倒入电饭锅内,加入适量水,按下煮饭模式。
红薯去皮,碾压成红薯泥。
»妈妈们也可以用研磨碗碾压。
快冷冻好后再把烤箱上下火设定180度,预热10分钟。
放入不粘模具内,烤20分钟。
»妈妈们家里没有不粘模具的,需要在烤盘上垫一张硅油纸哦。
准备食材:藜麦50克、红薯180克、配方奶15毫升、熟黑白芝麻40克