安装App
浓郁无油海鲜汤(健康减肥)(0/7)
自己做的时候,没有拍照,先网上盗个图。(要想不用奶油,不用高汤,做出浓郁的海鲜汤,这一步很关键哦!)我用的是2个土鸡蛋,黄多,蛋清少。先按照蒸鸡蛋羹的方式,准备工作,不同的是水量要稍微多一些,打散鸡蛋后,温开水慢慢倒入。
此处也是盗图哦!搅拌均匀后,跟做鸡蛋羹的方式一样,盖上保鲜膜,牙签插几个空,上锅蒸,千万不要蒸熟!(我家煤气蒸蛋羹是5分钟蒸熟,我上锅蒸2-3分钟)不时观察锅内情况,蛋液是可以晃动的,千万不要蒸熟了,成蛋羹了哦!蒸了2-3分钟关火冷却(此时蛋液是发热,不是凝固的那种)
在蛋液冷却过程中,依次洗好食材,砂锅中加入小半锅水(因为一会儿要倒入蛋液,所以水不要太多)放入生姜,香菇。大火煮开后,转小火炖5分钟后,放入蘑菇,海鲜菇。大火煮开,小火慢炖,慢慢各种食材味道出来了,很香!
蛋液冷却后,放冰箱冷藏5分钟的样子,拿出备用。
各种蘑菇熬的差不多后,放入过水后的牛肉(外面买的熟食,盐分高,因此要过2遍水哦!)切成长方形的小块,放入砂锅中,调味用的。
最后放入冷却后的蛋液(记住先用砂锅中的热水混合一下冷却后的蛋液,混合液温度跟温水差不多的温度一样后,再倒入砂锅中,)否则砂锅陡然一下受冷,会炸掉的哦!)
倒入蛋液后,再中火,煮开,倒入洗净的厄尔多瓜大虾,煮开,加入青菜,煮开,出锅前,加入少量的盐及生抽,香葱后)关火焖一小会,就可以吃啦!汤很浓郁,很不错哦!大家可以尝试一下哦!