参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：花菜30g、鸡蛋1个、青椒12g、芝士碎20g、面包糠25g、胡萝卜8g
烹饪时间：25分钟
难度分析：初级
青椒洗净，切成小丁。
添加的蔬菜，可以根据你和宝宝的喜好，随意调整，但是不要选用水分太大的蔬菜。
花菜去除粗硬的根部，用手掰成小朵，也可以用西兰花来代替。
不要怀疑，花菜、花椰菜、菜花、椰菜花，是它都是它！
小花菜放入沸水中，焯水2分钟。
花菜需要焯水，能除掉细菌、异味、涩味。但是不要煮太久，避免营养流失。
沥干水分捞出，切成末，倒入一个大碗中。
一定要沥干水分，避免会影响最后的成型！
加入芝士碎、面包糠。
关于面包糠，我用的自制的，操作非常简单
打入一颗鸡蛋，搅拌均匀。
过周岁的宝宝，可以在这一步，稍稍加点儿盐，进行调味儿。
烤箱调至上下火170度15分钟。
没有烤箱！没有烤箱怎么办？千万不要急！方法来了
把混合好的馅料，放入掌心，用手团个球，压扁。平底不粘锅刷上薄薄的一层油，放入锅中煎至熟透，味道也是炒鸡棒！
烤好取出，晾凉食用，蘸上番茄酱吃，美味翻倍。
番茄酱也是自制的哦
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