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素菜豆腐饼(8/19)
准备食材:豆腐40g,香菇1朵,面粉25g,鸡蛋1个,土豆30g,番茄1小瓣。 PS:买回来的豆腐一定要提前用热水焯一下,因为我知道很多宝宝不喜欢豆腐的豆腥味,提前焯水可以帮助去除一下豆腥味,还会使豆腐更紧致,不容易切碎。
将土豆切成薄片。 PS:土豆切得薄一些,上锅蒸的时间能缩短,更容易蒸熟。
我大约蒸了15分钟左右就熟透了,姐妹们用勺子或者筷子在土豆上压一下,轻松的碾动就说明熟透了。
把土豆放入大碗中,用勺子把土豆按压成细腻的泥状。
把豆腐用开水焯一下之后,也压得碎碎的。
烧一锅开水,把香菇焯熟。 PS:因为我平时能够买到新鲜的香菇,所以我多半会用鲜的香菇来做辅食。如果买不到新鲜的香菇,用干香菇来制作也可以。
把焯好的香菇稍微放凉,切得碎碎的。
用刀在番茄的头顶切个十字花,用开水冲泡番茄。
看!烫过之后的番茄,轻轻松松就能把番茄的外皮给剥掉了。 PS:有好多宝贝推荐我在番茄上面插一根筷子,然后在火上烤,据说去皮也是超级方便。这种方式大家也可以试试哦。
番茄去皮后,把番茄果肉切得碎碎的。 PS:番茄有微微的酸甜的味道,在宝宝的辅食里加点,有助于提味,让宝宝吃起来更有食欲。但很多宝宝怕酸呀,可以将番茄的量减少一些,比如只用八分之一的番茄,提提味就好。
把面粉加入土豆泥中。
再把番茄碎、豆腐泥和香菇碎加入其中。
我另外准备了洋葱碎和葱花用来提味。姐妹们如果觉得小饼没什么味道,也可以像我这样,再加点切碎的虾皮或者虾皮粉之类的自制调味,让小饼的味道更好!
把这些食材都加入碗中,打入鸡蛋。
用勺子把所有食材混合均匀。 PS:把面糊混合得均匀一些,避免有小的面疙瘩结块哈!
在面糊中加入2滴亚麻籽油。 PS:亚麻籽油中含有丰富的α—亚麻酸,能够促进宝宝大脑发育,我平时会加点在宝宝的粥里或者汤里,像是做这样的小饼也可以加点。
把面糊混合均匀,变得粘稠即可。
锅中刷少许植物油,把小饼摊得圆圆的,两面煎至金黄就可以准备出锅啦。 PS:在摊小饼的时候,一定要注意,不要等到面糊刚放进去就急着翻面,这个时候很容易粘锅的。可以稍微晃荡晃荡锅,用铲子试控性地推一推,感觉面饼能够自由地移动了,说明底面差不熟了,这个时候再翻面就不那么容易粘锅了。
看!因为添加了豆腐,做好的小饼真的是特别软嫩呢!