胡萝卜先切断 更加自己的长度 我一般4个厘米左右 切成小方条 这样鸡胸肉差不多可以绕两圈
将鸡胸肉切条 长短可根据胡萝卜的长短决定 我一般绕三圈左右
铺上油纸 将鸡胸肉绕在胡萝卜上 将接口压在烤盘上 依次摆好 注意 不要重叠 劲量分开 以免考好后粘在一起！
放入烤箱 中间层 温度差不多控制在150° 时间15分钟左右！
然后翻一个面
继续烤15分钟
等两面都考过了 然后 在随意翻下 铺开 进行最后的烘干下 时间15分钟 然后这时候温度可以调低点 100-120°左右
大功告成 不错的 很漂亮吧 很香 费用很低 最主要是有营养 而且超级简单！
大家好 我是黑哥！
伦家是女孩子 但是为什么叫黑哥呢？
黑哥虽然是女孩身 但是 黑哥的勇敢 调皮 完全不逊色于男孩子！
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