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苦瓜酿肉(15/16)
去皮前腿肉切小块后,细细剁碎。
把去壳去虾线的虾仁剁碎。
大蒜和小葱切碎。
把前腿肉和虾肉倒入搅拌碗里。
加入玉米粒、老抽和盐。 老抽在这个菜谱中只是为了上色更漂亮,可以不加。盐也可以根据小宝宝的月龄和口味,选择加或者不加。
顺着一个方向搅拌至肉馅上劲。
洗好的苦瓜切成4~5cm宽的小块。
用小勺挖去内瓤和籽。 苦瓜里面那层白膜是很苦的,如果耐苦性不佳,建议挖干净一点。另外这里可以把苦瓜在沸水里快速的焯一下,尽量去除苦味。另一个去除苦味的方法,是加盐腌制,在细胞壁内外的渗透压作用下逼出‘苦水’。当然,如果买到的苦瓜本身不怎么苦,就可以省去很多烦恼了。
填入肉馅。
为了外观更加漂亮,可以点缀上枸杞。依次做好剩余的。
冷水上锅,大火蒸约10分钟。
蒸的时候来调一杯淀粉水。把5g玉米淀粉和100g清水进行勾兑。
热锅少油,倒入蒜末翻炒出香味。
加入淀粉水和1g老抽。
微微煮开后关火。
淋入蒸好的苦瓜上,开吃~