安装App
蒜末蜂蜜香煎鸡胸肉(9/13)
一块，我用的小块，觉得太厚的话，中间再切一下。洗净，去下水。
用适量的盐和黑胡椒腌一下，正反都均匀涂抹到。腌15到20分钟。
准备四瓣蒜，蒜太多蒜味会特别浓
做成蒜末
加一勺蜂蜜
再加两勺植物油，有用橄榄油的，可能会更好吃，我就日常做，就用的植物油，出来后也很好吃
把油，蜂蜜，蒜末搅拌均匀
把酱汁倒入腌好后的鸡胸肉上，正反均匀。可以用保鲜膜包起来放入冰箱。我就直接用的碗放进冰箱过了个夜
平底锅，少许油，油热后放入鸡胸肉
正反煎，小火，电磁炉130
正反金黄色，或焦糖色就好
做好了
切块～做好后蒜香和蜂蜜香混合在一起散发出来