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减脂小零食!奥尔良鸡肉丝(7/9)
鸡胸肉洗干净去掉多余脂肪,放姜片,花椒,料酒腌一下(时间大概两个小时?记得翻面)
去除花椒,把鸡胸肉跟姜片挑出来,凉水入锅大火烧开后转小火再煮十分钟,然后不揭盖子焖十分钟,为了让肉质更鲜嫩一点点
煮熟去除浮沫捞出放在案板上凉一下
然后把肉撕成细丝
加入奥尔良料和一丢丢水化开搅拌均匀
再加入一勺耗油一勺酱油,我怕太淡,胃口清淡的可以省略这一步,然后再次搅拌均匀,盖上保鲜膜放入冰箱腌制一阵(扭头我就忘了这个事情所以我腌制了一宿)
烤箱180°预热十分钟,烤盘放一层锡纸,把冷藏的鸡肉丝拿出
均匀的铺在烤盘里,放入烧热了的烤箱180°,45分钟,中途要盯着时不时的翻面,烤干水分(我家烤箱温度偏低,所以用时久一些,你们可以先烤二十分钟再翻动加时)
喜欢干的就多烤制一会儿,不喜欢则减少时间,烤好的鸡肉丝放在小袋子里储存放一个星期应该是没问题的,不过这么好吃,反正我做完之后是被家里人一抢而空了哈哈,快来尝试一下吧~