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蔬菜肉末煎米饼(5/13)
准备胡萝卜、西蓝花、肉片，肉先用柠檬腌渍去腥然后加冷水煮熟备用
西蓝花取花头部分切碎备用，
胡萝卜跟肉切成碎末备用
再加入西蓝花翻炒均匀
一罐大米，加一罐水煮熟，取熟米饭80g
将炒好的西蓝花肉末跟面粉米饭混合
有了面粉就有粘性
一个个捏成圆饼，也可以做成其他形状比如正方形、心形等等
平底锅放一点点油小火煎
两面煎黄色加一点水
盖上盖子焖煮一下，直到会烧干即可
完成
完成