准备好所有材料。
随自己喜好搭配水果、果干、果仁等。
重点: 我用的是即食燕麦,可以直接用热水泡着吃。如果用的是需要煮的燕麦,需燕麦与牛奶一同放入锅中煮熟。
切好水果。
果干可以选用葡萄干、蔓越莓干、蓝莓干等。
果仁可用瓜子仁、南瓜仁、杏仁、核桃、弯腰果、夏威夷果等。
泡一下,拌均匀。
一般燕麦与牛奶的比例为35克: 210毫升。其实不需要太死板,按自己喜欢的浓稠度去调整。
准备好所有材料。
随自己喜好搭配水果、果干、果仁等。
重点: 我用的是即食燕麦,可以直接用热水泡着吃。如果用的是需要煮的燕麦,需燕麦与牛奶一同放入锅中煮熟。