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瘦身营养牛肉沙拉(
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卤牛肉蒸熟,撕成小条。
家里有什么菜都可以随便加,蔬菜洗干净,控水。
生的焯熟,像芦笋焯完之后捞出在过滤水里泡一下,切段,小西红柿一切为二。
鸡蛋可煮熟切一半备用,但我比较喜欢吃流心的,类似水波蛋。煮三五分钟就可拿出来了。
橄榄油和红酒醋差不多1:2(我不喜欢油太多)使劲搅拌,完全混合在一起。然后加入一勺蜂蜜,小半勺生抽,美极鲜也可以,几滴鱼露(可加可不加),几滴柠檬汁,拌均。盐四分之一勺
除了肉和鸡蛋以外的菜先放进盘子里,加料汁拌均,放入盘中,码上鸡蛋,摆上牛肉丝,均匀撒上黑胡椒粒。完成!开吃吧