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抹茶燕麦拿铁 减脂(3/5)
麦片略微切碎，加入100g～120g热水泡开或者煮熟。热水量可按麦片吸水性，和是否需要煮熟决定。需要煮熟的麦片水需要多一些。
抹茶加入50g热水搅打到顺滑无颗粒，加入糖浆混合均匀。 我选择的是无糖糖浆，这样热量更低，家里没有或者不喜欢代糖的可以选择加白糖、蜂蜜等，量可以根据自己的口味调整，很喜欢抹茶味耐苦的也可以不加糖。
先在杯中倒入的麦片，然后再倒入的抹茶液
牛奶打出奶泡，倒入杯中。可以再撒一点抹茶粉装饰
超级简单好喝