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宝宝辅食:彩蔬肉沫小米粥(5/8)
小米清洗干净,加入500-600ml饮用水,煮成小米粥。 》煮粥的水量大家根据实际情况调整,如果用BB煲差不多6-8倍水,用的是砂锅或者煮锅大概16-20倍水
西兰花和胡萝卜清洗干净,西兰花切条,胡萝卜切细丁。
西兰花、胡萝卜分别放入锅中焯水至熟软,捞出备用。
焯水后的西兰花切成细丁。
肉沫冷水入锅,煮开后捞出用温开水冲洗掉浮沫。 》这个步骤主要是去腥味,粥煮出来后没有腥味,宝宝更爱。
此时小米粥基本上煮好了,加入处理好的蔬菜和肉沫,搅拌均匀后,煮3-4分钟即可;出锅前加少许宝宝酱油或者盐调味。
盛入碗中,滴入几滴亚麻籽油或者核桃油,清香又美味。
快快给宝宝吃吧,好好抚慰下宝宝的小肠胃。