安装App
鳕鱼蔬菜饭团饼(宝宝版)(
5
/8)
将土豆、山药、胡萝卜去皮切小块上锅蒸,鳕鱼也先蒸熟! PS:鳕鱼是老公托朋友买的,去皮去刺了,切成小块单独冷冻了,每次吃取一小块即可,很方便!
土豆山药蒸软烂后,压成泥状! 鳕鱼用手捏成小块状,并仔细检查一下是否有鱼刺! 芹菜焯水切小块备用!
将土豆山药泥、胡萝卜、芹菜、米饭、面粉放一起,加入适当盐、亚麻籽油搅拌均匀!
用勺子和手团成这样的小块状!
刷上鸡蛋液!
锅中加入少许亚麻籽油!
小火慢煎,待成型后翻面!
出锅! 宝贝晚餐吃了5个,大小合宜,宝贝可以自己吃,不用操心