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#春季减肥，边吃边瘦#金枪鱼海苔拌饭&蔬菜坚果沙拉(4/6)
全部的食材准备好
取90g金枪鱼(最好用叉子，可以顺带沥掉水)，用叉子碾碎
加切好的10g胡萝卜丁，挤10g蛋黄酱，搅拌均匀
铺在饭上，再撒上5g拌饭海苔
取100g混合新鲜蔬菜沙拉(我用的是苦细叶、红叶生菜、球生菜）+30g圣女果+10g混合坚果
不用开火的减脂餐就做好啦！