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柠汁鸡扒(1/9)
1.准备好原材料。
2.鸡扒解冻之后，放入东菱早餐机中，不加油，加少许水，煎一会儿。
3.鸡扒翻面煎熟。
4.芦笋洗净，切段。
5.锅中水烧开。
6.下午芦笋。煮2分钟。捞出。
7.圣女果洗净，去蒂，对半切开。
8.柠檬对半切开，将柠檬汁挤出淋到鸡扒上。再将切片的柠檬摆上去。挤上一勺黑胡椒酱。
9.一份好吃的柠汁鸡扒就做好了，低脂健康，不会增加肠胃负担。