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低卡系列-虾仁炒青豆(1/6)
准备好食材，青豆玉米，虾仁（用白胡椒和料酒腌制），大蒜生姜切碎备用
我用的是这个橄榄油，喷雾状。每次炒菜的时候喷一点油，热量会低很多。而且这个油主打的是喷一下热量只有1cal.
喷油（几乎看不见），下蒜末生姜爆香。
下青豆，翻炒一分钟左右到适量生抽
下腌制好的虾仁继续翻炒（如果锅内有点干，可以适量加一些水）
出锅前放盐和黑胡椒（因为个人很喜欢黑胡椒，放了好多。哈哈）