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五彩补锌粥~宝宝辅食(1/14)
准备食材：菠菜5克、南瓜30克、牡蛎干2颗、胡萝卜10克、宝宝谷物胚芽米25克、虾皮香菇粉适量。
将菠菜用开水焯一下，去除菠菜上的草酸，捞出后放凉。
将牡蛎干提前浸泡，再把牡蛎干切碎。
将牡蛎干切碎、胡萝卜去皮切碎、焯好的菠菜切碎、南瓜去皮切小丁。
将宝宝谷物胚芽米用清水浸泡。
将米倒入锅中，加入适量清水。
粥煮开后转小火，将粥煮20分钟至熟。
将南瓜加入粥中，煮5分钟。
将胡萝卜加入粥里。
将牡蛎干加入粥中。
再煮5分钟，让所有食材熟透，南瓜和胡萝卜变软。
把菠菜碎加入粥中。
出锅前可以少撒入些虾皮香菇粉来提提鲜味哈~
因为家里正好又牡蛎干所以泡一泡就可以用了。如果能买到新鲜的牡蛎就更好了，把牡蛎清洗干净，去除黑色的肚囊，切碎了就可以加进粥里了。