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颜值与营养兼具的减肥餐 | 牛奶燕麦南瓜糊(4/8)
按照食材的种类和重量,备好
南瓜切成小块,蒸熟蒸软,约需要15分钟
拿出干净的破壁机,加入蒸软的南瓜,加入牛奶和燕麦
选择煮粥档,约需要10分钟
搅拌结束后,即可倒出
撒上些许即食燕麦、葡萄干和核桃,美美的牛奶燕麦南瓜糊就可以享用了
颜值高,营养也丰富,减肥作为早餐,很不错
成品图