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鸡蓉南瓜蘑菇浓汤(无黄油奶油低脂版)(1/6)
鸡胸肉切成小丁
口蘑切片，芦笋切片，洋葱切丁
南瓜片，一半口蘑，我还加了几片老椰肉，煮熟煮软
用破壁机打成浆，当然，可以加入牛奶或者奶油打，而且可以不用南瓜，我用南瓜替代奶油和黄油罢了，低脂嘛
加入橄榄油炒熟鸡胸肉丁儿，芦笋和洋葱炒熟
最后用锅把炒好的辅料放入南瓜泥中加入水煮一会儿，再加入海盐，黑胡椒调味，颜色有点像芥黄酱