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#花10分钟,做一道菜!#(8/8)
1. 鸡胸从中间片开,使变薄,便于入味。
2. 抹灰撒海盐、黑胡椒,给鸡胸按摩入味,盐可多放些,以免不入味。按摩后用保鲜膜包起来,腌制15分钟。
3. 一块鸡胸5瓣蒜,蒜切蒜蓉。
4. 蒜蓉加入蜂蜜,再加橄榄油,一块鸡胸一勺橄榄油。
5. 调制好的蒜蓉蜂蜜涂抹在鸡胸上,保鲜膜再腌制15分钟,以入味。
6. 黄油入锅,加入腌制好的鸡胸。
7. 中火一面金黄后翻面,煎至两面金黄后小火,大概两三分钟,鸡胸就熟了。
8. 配些自己喜欢的蔬菜,一份蒜香蜂蜜鸡胸就做好啦。味道一定比煮鸡胸好,你懂的。