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红豆薏米水|亲测有效祛湿气(2/4)
薏米500克倒入锅中小火炒制发黄，能闻到炒米的香味即可（薏米寒气大，一定要经过炒制再煮水，不要直接煮，炒好凉凉了放在密封袋里保存即可）
每天一把薏米➕一把赤小豆即可（一定是赤小豆，不是红小豆，赤小豆有药用贡献能起到祛湿效果，红小豆不行）
这是我放的量，大家可以参考
我用养生壶觉得更方便，大家可以随意，放到你需要的水量，煮30分钟即可