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红薯炖小排♥蜜桃爱营养师私厨简单懒人煮菜 营养快手菜(
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主要食材: 小排骨和红薯
大葱切段,4-5段 大葱叶,切一些圈,最后做点缀
红薯去皮
红薯滚刀,切大块 (比排骨小一点点)
生姜切片
食材和辅料 准备好了
电磁炉1000ml热锅2分钟 倒入油
爆香葱段和生姜
倒入小排骨
改为1400W翻炒一下
倒入料酒
翻炒一下,肉发白了
放入
倒入酱油后,翻炒一下
等酱油煮沸1分钟,很好看的颜色
盖盖,改小火500W焖烧10分钟
10分钟后,开盖,小排骨基本熟了,炖出排骨味了
此时放入,红薯块
翻炒均匀
倒入热水
大火1400W煮沸
盖盖 转500W小火,焖烧10分钟
开盖看看 厚实浓稠的汁水 尝一尝味道,哇噻噻,太好吃了
盛出装盘
红薯和小排,好味,领你惊艳!
主要食材: 小排骨和红薯