菠菜焯水，断生即可，我喜欢蔬菜有蔬菜的味道。 空干水分，刀切碎。 花生米数粒，拍碎，待用。 取一干净纯水瓶，剪刀从中间剪开，瓶底打小孔，做容器使用。（自制了，没办法嘿嘿） 装入切碎的菠菜，花生碎，抟成型。 重要一点，三合油调味，淋上即可。