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蜜汁苹果烤鸡(7/10)
准备好食材
整鸡去头去脚，用百分之3浓度的盐水浸泡2小时
准备腌制的酱料：一勺盐，一勺黑胡椒粉，两勺生抽，两勺蜂蜜，三勺耗油，搅拌均匀 鸡内外涂抹腌料按摩均匀，放进冰箱冷藏4小时以上。
蔬菜水果切块
取出用锡纸包裹住鸡翅和鸡腿根部，肚子里塞苹果，用牙签封口。
用绳子把鸡翅鸡腿固定
放进烤箱130度烤2小时。
25g蜂蜜+25g黄油
每隔半小时刷一次蜂蜜黄油
.玉米、胡萝卜、西蓝花、土豆加入一勺橄榄油，适量的孜然粉和辣椒粉、一茶匙盐和白糖，拌匀。最后半小时放果蔬进烤箱