薄海带切小块，焯水， 五花肉切成丁加入料酒、生抽和蚝油腌制10分钟， 蒜切末，小葱花 锅中放油下入肉沫和和蒜末炒香放入生抽和一小勺白糖（提鲜）， 下入海带翻炒均匀加入一大碗水，煮开加入适量盐，煮10分钟即可 撒上一滴香油和葱花即可