做晚饭切菜时把一小块南瓜切成小丁装保鲜盒备用，晚饭后收拾完厨房用电饭锅锅把红豆洗净后加800mL水，按煮粥键再预约好时间，早上起床洗漱完，把南瓜丁和冰糖倒入红豆汤里再按一下煮粥键在煮十五分钟，在用中碗准备50克面粉加适量温水调成面糊备用，等待的时间可以做其他煎个手抓饼或热个包子之类的，建议面稀饭最好搭配包子饺子馅饼之类的主食，因为这些主食都是有蔬菜的，这样营养更全一些，时间也与面稀饭时间差不多，电饭锅锅十五至二十分钟正是水开的时候，这时往里下面糊正好，一定要边倒边搅，倒完在煮二三分钟一顿即简单又营养的早餐就OK了