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排毒养颜养气血！红枣银耳莲子百合汤(5/5)
枸杞和银耳提前泡发，大约20分钟 百合干和莲子清水洗净，泡不泡都可
银耳泡发后减掉黄色根蒂
依次放进银耳，枸杞，百合，莲子，红枣
加入1.2l左右矿泉水
高压锅煮粥，大约半小时就好了，等放气结束后再开盖加入冰糖，放几颗就会很甜，减肥的宝宝也不会担心高糖了呢～